Nature & Soi
Sport
Nous mettons l'accent sur la santé. En effet, nous vous proposons des activités soigneusement conçues pour favoriser votre bien-être physique, améliorer votre posture, renforcer votre corps, apaiser le mental et vous reconnecter avec la nature.
Marche nordique
Venez booster votre énergie avec la marche nordique ! Un mélange unique de sport, de découverte des plus beaux sentiers de la Vallée de Chevreuse et de convivialité pour renforcer le corps et vider la tête. Chaque sortie est une nouvelle aventure avec des parcours et des points de départ différents (toujours accessibles et organisés en covoiturage). En début de saison, nous démarrons sur des distances courtes pour que tout le monde trouve son rythme, puis les parcours s’allongent progressivement afin de faire évoluer le groupe dans la bonne humeur et la motivation collective.
Rendez-vous le samedi à 9h00 pour 2h à 2h30 (échauffements et étirements compris). Les plus sportifs peuvent prolonger le plaisir avec une boucle additionnelle pour un entraînement complet !
Gym posturale
Offrez-vous un vrai moment pour vous avec nos cours de gym ! Un mélange efficace de pilâtes, yoga, renforcement, stretching et relaxation pour gagner en tonus, en équilibre et en bien-être. Peu importe votre âge ou votre niveau, chacun avance à son rythme grâce à des mouvements fluides et contrôlés qui apaisent le mental, assouplissent, et renforcent les muscles profonds.
Les séances, variées et progressives, permettent de ressentir rapidement les bienfaits au quotidien : un corps plus mobile, une posture plus stable et un esprit apaisé.
Le lundi de 9h à 10h
Le mercredi de 19h30 à 20h30
Le mercredi de 20h30 à 21h30
Les cours s'arrêtent pendant les vacances scolaires.