Nature & Soi
Matériel de marche nordique
1
Tenue
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Tenue de sport adaptée : un tee-shirt respirant (pour évacuer la transpiration), une couche plus chaude (type laine polaire) et enfin la couche du dessus (coupe-vent, blouson…). Pour le bas, un pantalon ou un legging long.
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Selon la météo : casquette, bonnet, gants
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Un petit sac à dos, avec des bretelles réglables et une accroche thorax, ou un sac de trail.
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Une gourde
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La tenue doit être choisie selon les conditions météorologiques
2
Bâtons
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En début de saison, le prêt de bâtons de qualité est possible selon disponibilité.
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L’entraineur.se donnera toutes les consignes pour acheter des propres bâtons.
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Les bâtons de Marche nordique sont équipés de gants et de de caoutchoucs (pads) amovibles selon le terrain (terre, bitume…). Ils doivent être amener à chaque sortie.
3
Chaussures
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Des chaussures propres à la marche nordique ou au trail (basses, semelles crantées, en bon états, antidérapantes)
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Pour l’hiver le goretex est à privilégier