• Un tapis suffisamment épais et antidérapant

• Une tenue de fitness ou yoga

• Une sangle pour tenir dans certaines postures et progresser en souplesse

• Pour le temps de relaxation, une couverture peut être confortable pour ne pas risquer de se refroidir. Un coussin, à placer sous la tête peut être utilisé.

• Selon les consignes de l’animateur, l’usage de poids ou d’elastiband peut-être utile

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La pratique se fait en chaussettes ou pieds-nus sur tapis